LA MUJER Y EL AUTOCONTROL, PREVENCIÓN PARA SU SEGURIDAD.

Foto: RevistaIMX especial

Por  Mtra. Psic. Elisa Esther González   20 Mayo 2022

Definitivamente estamos viviendo en un mundo en caos…día tras día vemos un sin número de sucesos negativos, la violencia va en aumento, los feminicidios ocupan el primer tema de interés en los medios de comunicación y en las redes sociales, nos estremece darnos cuenta que vivimos en una sociedad decadente.

Para compartir el antisemitismo no hace falta ser judío, como para luchar contra el racismo no hace falta ser negro. Lamentablemente a veces parece que combatir la violencia contra la mujer, hace falta ser mujer, nos toca cuidarnos, protegernos y difundir las formas de protegernos.

Si eres hombre tienes hermanas, madre, esposa, novia, hija, sobrinas, primas, amigas, por lo tanto también nos puedes ayudar a cuidarnos, difundiendo este tema.

Y tú estimada amiga ¿Qué medidas estas tomando para favorecer tu seguridad?

Uno de los desafíos ante el que se enfrenta la mujer, es ella misma, su peor enemiga cuando se deja llevar por sus impulsos y deseos o cuando ejerce el autocontrol, haciéndose responsable de ella, así se convierte en su mejor amiga.  Son tiempos en donde debemos estar atentas, realizando un cambio en nuestra manera de pensar y de actuar.

Como jóvenes después de la pandemia, una de las inquietudes más grandes es salir a divertirse, a veces sin medir el peligro, a la edad 18 años, se piensa que nada malo nos va puede pasar, actuamos con excesiva confianza. Uno de los más grandes enemigos que se le debe tener respeto es al alcohol, el excesivo consumo de alcohol  convierte a  una mujer intoxicada en una víctima indefensa para el abusador.

Beber torna a las mujeres jóvenes más vulnerables a los ataques sexuales y a las relaciones sexuales peligrosas y no planeadas.

A nosotras las mujeres el alcohol nos afecta diferente que al hombre, ya que en nuestro cuerpo hay más agua y no tenemos la misma tolerancia que el hombre, muchas veces se desconocen los efectos del mismo y los grados de alcohol que tiene cada bebida.

Las bebidas alcohólicas contienen diferentes cantidades de alcohol.

• La cerveza tiene aproximadamente 5% de alcohol, aunque algunas cervezas tienen más, con 4 cervezas la mujer ya está intoxicada y estará a expensas de los demás.
• El vino generalmente tiene de 12% a 15% de alcohol.
• El licor fuerte tiene aproximadamente 45% de alcohol.

El alcohol ingresa al torrente sanguíneo rápidamente.

La cantidad y tipo de alimento en su estómago pueden cambiar la rapidez con la que esto ocurre. Por ejemplo, los alimentos ricos en carbohidratos y en grasas pueden hacer que su cuerpo absorba el alcohol más lentamente.

Ciertos tipos de bebidas alcohólicas ingresan al torrente sanguíneo más rápidamente. Las bebidas más fuertes tienden a absorberse más rápidamente.

El alcohol disminuye la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardíaca y el buen funcionamiento del cerebro. Estos efectos pueden aparecer al cabo de 10 minutos y pueden alcanzar su punto máximo en alrededor de 40 a 60 minutos. El alcohol permanece en el torrente sanguíneo hasta que el hígado lo descompone. La cantidad de alcohol en su sangre se denomina nivel de alcoholemia. Si usted bebe alcohol más rápido de lo que el hígado puede descomponerlo, este nivel se elevará.

El nivel de alcohol en la sangre se utiliza para definir legalmente si usted está o no embriagado. El límite legal de alcohol en la sangre generalmente está entre 0,08 y 0,10. A continuación aparece una lista de los niveles de alcohol en la sangre y los probables síntomas:

• 0.05: disminución de las inhibiciones
• 0.10: dificultades en la pronunciación
• 0.20: euforia y deterioro motriz
• 0.30: confusión
• 0.40: estupor
• 0.50: coma
• 0.60: paro respiratorio y muerte

Usted puede tener síntomas de estar ebria en niveles de alcoholemia por debajo de la definición legal para el hecho de estar embriagada. Igualmente, es posible que las personas que frecuentemente beben alcohol no tengan síntomas hasta que alcancen niveles de alcoholemia más altos.

El autocontrol en la mujer se determina con la fuerza de voluntad que se tiene para determinar abstenerse de beber o de establecer la cantidad de alcohol que vas a ingerir para no exponerte al peligro.

Para esto es necesario establecer limites en tu vida, no todas las personas que son amables y divertidas contigo merecen que tú las llames tus amigas y que confíes en ellas. Tampoco no todos los hombres que son guapos y con dinero son dignos de que tu puedas tener un vinculo con ellos, aun por el móvil del dinero, nunca sabes cómo van a reaccionar las personas cuando tu estas fuera de sí.

Tus vales mucho, para tu familia y para la gente que te quiere, eres insustituible.

¡Cuídate por favor!!!

Derechos de Autor   Psic. Elisa Esther González