LA SALUD MENTAL

Foto: RevistaIMX especial

Por  Mtra. Psic. Elisa Esther González   07 Mayo 2022

El tema de la salud mental se ha convertido en uno de los más buscados y requeridos por las personas.

La depresión y la ansiedad aumentaron exponencialmente, conforme a aumentado la incertidumbre en los escenarios políticos, sociales y económicos se han desarrollado más problemas de salud mental.

A las personas con salud mental les ha favorecido pasar por este difícil momento ya que han activado mecanismos adaptativos como la resiliencia y el afrontamiento positivo, y por otra parte las personas vulnerables emocionalmente han puesto en marcha mecanismos desadaptativos como trastornos de estrés. Ansiedad, depresión, trastornos de sueño, de conducta alimentaria, consumo excesivo de alcohol, tabaco y suicidio.

¿Qué es la salud mental? Es un componente integral y esencial de la salud. La Constitución de la OMS dice: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.»

Si la salud mental es un estado de bienestar, la persona se encuentra a gusto consigo mismo, con su vida y es capaz de relacionar adecuadamente con los demás. También cuenta con los recursos necesarios para hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y puede contribuir a su comunidad.

En este sentido positivo, la salud mental es el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz de la comunidad.

La salud mental y el bienestar son fundamentales para nuestra capacidad colectiva e individual de pensar, manifestar sentimientos, interactuar con los demás, ganar el sustento y disfrutar de la vida. Sobre esta base se puede considerar que la promoción, la protección y el restablecimiento de la salud mental son preocupaciones vitales de las personas, las comunidades y las sociedades de todo el mundo.

Es importante conocer como favorecer el bienestar mental y emocional para tener mejor salud mental, base importante para nuestra salud física. Ya lo dijo Décimo Junio Juvenal, entre los siglos I y II d.C. «mente sana en un cuerpo sano»