¡ESTAS LOCA!

Foto: RevistaIMX especial

Por  Mtra. Psic. Elisa Esther González   10 Mayo 2022

¡Estás loca!¡ tienes una mente perversa! ¡estas mal! – Estas frases son utilizadas por las personas más cercanas a la víctima para ejercer control, desvalorizarla y desestabilizarla.

Son palabras utilizadas por una persona agresiva manipuladora, que desea mantener sometida a la otra persona haciéndola sentir mal e inferior, y dudar de ella misma y de su capacidad mental, va directo sin miramientos a dañar su autoestima, a destruirla y debilitarla poco a poco.

Las palabras emitidas por las personas a las que amamos o estimamos tienen un poder muy fuerte en nuestra mente, tal vez si nos las dijera un extraño no causarían el mismo efecto, pero si nos las dice un padre, un esposo, una esposa, una madre, un hermano o hermano causan un efecto devastador.

Hoy hablaremos del gaslighting que es un patrón de abuso emocional en la víctima, en el cual es manipulada para que llegue a dudar de su propia percepción, juicio o memoria. Esto hace que la persona se sienta ansiosa, confundida o incluso depresiva. Es una forma de abuso verbal, utilizada  comúnmente en los hombres  para mantener el control  con su pareja. Es una manera fácil y cultural de agredir a una persona, en especial a las mujeres, ya que se le ha hecho creer que, al ser ‘tan emocional’, exagera o pierde la noción de la realidad y eso la convierte en una loca, mientras que los hombres son los racionales y ven con más claridad lo que está bien o mal”.

Al tratar a una mujer de loca es algo que la cultura viene inculcando para remover el poder de la persona y facilitar que el abusador esté en una posición de superioridad.

Se utilizan frases que asocian a las mujeres con exageración y descontrol: “por todas armas un problema”; “estás loca”; “estás exagerando”; “te imaginas cosas”; “eres tan dramática”; “no te acuerdas bien”; “solo fue una broma”; “siempre mal interpretas las cosas”; “es tu culpa” o “de qué me estás hablando”, son algunas frases violentas, pero muy normalizadas, que los abusadores utilizan dentro o fuera de un contexto de pareja.

“Muchas terminan creyendo que quizás ellos tienen la razón y son ellas las que exageran y perciben mal las cosas.”

 Y esa falta de confianza en la percepción propia hace que el pedir ayuda y salir del abuso o la relación tóxica sea todavía más difícil. “Dificulta que la víctima que aumente su independencia emocional. Lo que ocurre es que se adaptan cada vez más a los malos tratos a través de una indefensión aprendida porque su autoestima decae día a día”.

La recomendación es que pongas limites, tú decides como quieres que te traten, mereces que te traten con respeto. Cada vez que alguien te quiera tratar mal, no contestes de manera agresiva porque caerás en el mismo juego, simplemente contesta con calma y dile yo te trato con respeto, te pido que hagas lo mismo. No me puedes hablar así, si la otra persona continúa agrediéndote, retírate del lugar y dile que en otra ocasión puedes hablar con el o ella, cuando este más tranquilo.

Si te gritan o abusan verbalmente de ti, puedes decir: “no me siento cómodo en la forma en como me estas hablando, me parece una falta de respeto y no lo pienso dejar pasar, mantente firme.

Si la persona continua gaslighteándote, pregúntate ¿si deseas continuar con la relación?

¿Qué le ocurre psicológicamente a la persona que comete el abuso verbal?

Generalmente a la persona abusadora se le dificulta darse cuenta de sus errores y aceptarlos, porque es doloroso aceptar nuestras imperfecciones, muchos de ellos son malos patrones aprendidos en la infancia, al ver como el padre trataba a la madre.

En ocasiones son estrategias utilizadas para evadir la realidad propia y externa, un hombre que es infiel la utiliza y al ser descubierto, busca la salida falsa, para no ser, prefiere salirse por la tangente y utiliza un mecanismo de defensa, que es proyectar nuestros defectos en la otra persona, sin asumir la responsabilidad, así supuestamente queda bien y sigue manteniendo el control de la relación. Entonces este tipo de relaciones se convierte en una relación asimétrica, en donde uno tiene el control y somete al otro.

Es importante que por medio de la terapia individualizada y de pareja se busque solución. La mayoría de las parejas tienen conflictos, pero la diferencia está en las que buscan crecer y funcionar mejor como seres humanos y como pareja, no somos productos terminados, estamos en construcción diaria y que cada día podemos ser mejores personas.

Derechos de Autor   Psic. Elisa Esther González